O arroz tem que ser integral? Mas que droga, aquilo não tem gosto de nada! M-E-N-T-I-R-A!!! Vocês precisam experimentar o arroz Sete Grãos da Tio João. Precisa colocar um pouco de sal, eu coloco também manjericão e uma pitada de orégano e fica uma delícia. É caro, cerca de R$ 7,00 por meio quilo. O que eu estou fazendo para economizar, que também aprendi com minha nutricionista, é eu mesma comprar os ingredientes separadamente e montar meu próprio arroz sete grãos. Baixo sódio, muita fibra!
Um abração da Fran
- Ingredientes:
Arroz integral, lentilha, semente de girassol, arroz vermelho, linhaça, quinoa e gergelim.
- NÃO CONTÉM GLÚTEN
| Item | Quantidade por porção | VD* |
|---|---|---|
| Informação Nutricional Porção de 50g | ||
| Valor Energético | 188 kcal | 9 |
| Carboidratos | 31g | 10 |
| Proteínas | 5,7g | 8 |
| Gorduras totais | 4,3g | 8 |
| Gorduras saturadas | *** | 0 |
| Gorduras Trans | 0g | ** |
| Fibra alimentar | 4,0g | 16 |
| Sódio | 9,1mg | 0 |
| Colesterol | 0mg | 0 |
| Cobre | 0,34mg | 38 |
| Manganês | 1,5mg | 66 |
| Zinco | 0,70mg | 10 |
| Magnésio | 78mg | 30 |
| Fósforo | 157mg | 22 |
| (*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj. (** )Valor Não Estabelecido | ||
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